秋分时节，昼夜温差加大，我院中医专家为您讲解秋季养生要点，顺时调整作息饮食，预防秋燥伤身。
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。此时养生重在"收"与"润"。
饮食上宜多食甘润之品，如梨、百合、银耳、蜂蜜等，少食辛辣煎炸。起居上宜早睡早起，顺应秋收之气。
运动方面，可选择八段锦、太极拳等舒缓运动，避免大汗淋漓。
